Mehr Stabilität durch gezielte Informationen
Mehr Stabilität durch gezielte Informationen
Ein stabiles, bewegliches Knie ist eine wichtige Grundlage für Sicherheit im Alltag und Leistungsfähigkeit beim Sport. Doch Bewegungsqualität entsteht nicht allein im Kniegelenk. Entscheidend ist auch, wie das Nervensystem Informationen verarbeitet, Bewegungen plant und die beteiligten Strukturen ansteuert.
Neurozentriertes Training setzt an dieser Steuerung an. Gezielte Übungen liefern dem Gehirn zusätzliche Informationen und können dazu beitragen, Bewegungen sicherer und kontrollierter auszuführen. Dabei wird betrachtet, welche Einflüsse innerhalb und außerhalb des Knies seine Stabilität, Beweglichkeit und Belastbarkeit mitbestimmen.
Im Workshop lernen Sie praktische Trainingsformen kennen, die sich gezielt auf Ihre persönlichen Bewegungsanforderungen abstimmen lassen. Sie erfahren, wie Sie die Wahrnehmung und Ansteuerung Ihres Knies verbessern und neurozentrierte Übungen sinnvoll in Alltag oder Training integrieren können. Die Übungen können außerdem dabei unterstützen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen positiv zu beeinflussen.
- Allgemeines Verständnis: Was bedeutet neurozentriertes Training?
- Welche Informationen benötigt mein Knie, um „optimale Leistung“ abrufen zu können?
- Wie kann ich mit neurozentriertem Training mehr Stabilität für mein Knie erreichen?
- Wie kann ich Schmerzen und Bewegungseinschränkungen durch neurozentriertes Training positiv beeinflussen?
- Welche Parameter neben meinem Knie selbst beeinflussen noch die Performance meines Knies und wie kann ich die verbessern?
- praxisnahe Übungen für den sofortigen Transfer in den Alltag/ Sport
Physiotherapeutin,
therapeutische Leitung Süntelstraße Kontakt zu Katrin Gieseke
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