Was ist Funktionelles Kettlebell Training?
Funktionell trainieren ist für Ihren Körper eine der effektivsten und nachhaltigsten Art und Weisen des Trainings für eine optimale Gesundheit und Vitalität. Funktionell bedeutet dabei alltagsnah sich zu bewegen. Im Alltag gehen, stehen, beugen und strecken Sie sich. Sie heben, tragen, drücken und ziehen und Ihre Arme und Beine arbeiten nicht isoliert voneinander, sondern immer als eine Einheit zusammen. Das alles fördern und fordern Sie mit Kettebell Training als Ganzkörper-Kräftigungs-Training. Mit der Kettlebell (Kugelhantel) zu trainieren, heißt somit multifunktional zu trainieren!
Die Kettlebells gibt es in verschiedenen Gewichtsklassen, so dass das Gewicht individuell auf Ihre Bedürfnisse angepasst werden kann. Es sind keine Vorkenntnisse im ""Kraft""-Training notwendig, da der Technikerwerb innerhalb des Kurses angeleitet und geschult wird, so dass Sie im Anschluss an den Kurs Ihr Training mit der Kettlebell eigenverantwortlich und selbständig zu Hause fortsetzen können.
Funktionelles Kettlebell Training Outdoor ist ein Training und ein Kursangebot zur Kräftigung des gesamten Körpers. Der Körper wird bestmöglich trainiert und es findet eine positive Beweglichkeitsförderung statt! Der gesamte Körper profitiert enorm von dieser Art des Trainings. Es ist ein hoch effizientes Kraft- und Tiefenmuskulaturtraining für die Bauch-, Hüft-, Gesäß- und Schultermuskulatur. Weitergehend werden alle Gelenke des Körpers und die Wirbelsäule mobilisiert und trainiert!"
- hocheffizientes Training für Frau und Mann, Einsteiger wie Sportler
- dynamische, mehrgelenkige Ganzkörperübungen mit der Kettlebell
- Fördert die Entwicklung funktioneller Kraft im ganzen Körper, d.h. Kraft, die man bei vielen Bewegungen im Alltag, Beruf und Sport benötigt
- Fördert neben der Kraft, die Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit
- Verbessert die Körperhaltung
- Empfohlen von führenden Sportwissenschaftlern und Rückenexperten in der orthopädischen Rehabilitation, v.a. bei Schulter- und Rückenpatienten
- Fördert die Konzentration und mentale Stärke, weil man sich auf jede einzelne Bewegung fokussieren muss, um die Kugelhantel zu kontrollieren
- Steigert auf Grund des hohen Kalorienverbrauchs effektiv den Abbau von Körperfett
- Nebeneffekt: Körperformung"
Physiotherapeutin,
therapeutische Leitung Süntelstraße Kontakt zu Katrin Gieseke
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Bitte beachten Sie die Anmeldefrist für diesen Kurs.