Neuroathletik - Der Gamechanger im Training
Neuroathletik gilt als einer der spannendsten Ansätze im modernen Training. Statt ausschließlich Muskeln und Bewegungen zu trainieren, rückt dabei das Nervensystem in den Mittelpunkt. Über gezielte Übungen für Augen, Gleichgewicht, Wahrnehmung und Koordination soll die Leistungsfähigkeit des Körpers verbessert und Bewegung effizienter gesteuert werden.
Bekannt wurde die Neuroathletik vor allem durch Lars Lienhard, der unter anderem die deutsche Fußballnationalmannschaft betreute und mit ungewöhnlichen, aber wissenschaftlich begründeten Trainingsmethoden Aufmerksamkeit erregte. Übungen mit den Augen, der Atmung oder der Gesichtsmuskulatur wirken auf den ersten Blick ungewohnt, verfolgen jedoch ein klares Ziel: das Gehirn und Nervensystem gezielt zu trainieren.
Der Workshop zeigt, welche Möglichkeiten Neuroathletik im Sport und Alltag bietet, wo ihre Grenzen liegen und warum neurozentriertes Training nur im Zusammenspiel mit klassischem Training nachhaltig funktioniert. Teilnehmer erhalten praxisnahe Einblicke und lernen einfache Übungen kennen, die direkt angewendet werden können.
- Grundlagen der Neuroathletik und des neurozentrierten Trainings
- Wie Gehirn, Nervensystem und Bewegung zusammenarbeiten
- Einfluss von Augen, Gleichgewicht und Wahrnehmung auf Leistung
- Praktische Neuroathletik-Übungen für Sport und Alltag
- Möglichkeiten und Grenzen neurozentrierten Trainings
- Wie Neuroathletik sinnvoll in bestehendes Training integriert wird
Physiotherapeut,
Inhaber Kontakt zu Timo Jarama
Physiotherapeutin,
therapeutische Leitung Süntelstraße Kontakt zu Katrin Gieseke
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