Was beinhaltet der Rückenfit-Kurs?
In diesem Kurs möchten wir Ihnen praxisnah vermitteln, dass Rückentraining nicht alleinig bedeutet die Rückenmuskulatur zu trainieren, sondern dass eine Vielzahl weiterer Faktoren für einen "gesunden" Rücken von Bedeutung sind und v.a. auch was verstehen wir unter "Rückenmuskeln"?
Im Anschluss an den Kurs werden sie ein Trainingskonzept an der Hand haben, dass es Ihnen ermöglicht, zu Hause gesundheitsbewusst und eigenverantwortlich weiter zu trainieren! Gerne begleiten wir Sie aber auch über den Kurs hinaus auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit! Sprechen Sie uns bei Interesse einfach an, welche Möglichkeiten sich Ihnen mit uns bieten.
- Fördern der Kraftausdauer der globalen Rumpf- und Hüftmuskulatur
- Trainieren der tiefen Rückenmuskulatur (lokale Stabilisatoren)
- Fördern der Mobilität der Wirbelsäule und der Lenden-Becken-Hüftregion
- Erlernen von Übungen zur Mobilisation von relevanten Faszien
Physiotherapeutin,
therapeutische Leitung Süntelstraße Kontakt zu Katrin Gieseke
Bitte laden Sie sich das Anmeldeformular herunter und senden es uns ausgefüllt an info@physiotherapie-jarama.de. Sie können das Formular natürlich auch gerne per Post schicken oder uns persönlich vorbeibringen.
Bitte beachten Sie die Anmeldefrist für diesen Kurs.