Was erwartet Sie im Workshop „Stretching von Kopf bis Fuß"?
In diesem Workshop widmen wir uns ganz dem Thema Dehnen - von Kopf bis Fuß. Ich zeige Ihnen praxisnah verschiedene Dehntechniken für den gesamten Körper und vermittle dabei, wie regelmäßiges Stretching Ihr Wohlbefinden, Ihre Beweglichkeit und sogar Ihre sportliche Leistungsfähigkeit verbessern kann.
Neben der Praxis räumen wir auch mit gängigen Mythen rund ums Dehnen auf und klären gemeinsam häufige Fragen, wie:
- Warum sollte ich überhaupt dehnen?
- Darf Dehnen wehtun?
- Statisch oder dynamisch?
- Dehnen vor oder nach dem Sport?
Ablauf:
Zu Beginn erwartet Sie ein kurzer, informativer Vortrag mit einer begleitenden PowerPoint-Präsentation. Anhand aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse besprechen wir, was Dehnen wirklich bringt - und wie Sie es sinnvoll in Ihren Alltag integrieren können. Im Anschluss steigen wir direkt in die praktische Anwendung ein: Gemeinsam dehnen wir alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers - von Kopf bis Fuß.
Während des gesamten Workshops haben Sie die Möglichkeit, individuelle Fragen zu stellen - sei es zu Ihrer persönlichen Dehnroutine oder zu sportartspezifischen Anliegen. Ich gebe Ihnen zudem alltagstaugliche Tipps mit auf den Weg, damit Sie auch über den Workshop hinaus flexibel bleiben.
- Leistungssteigerung
- Verletzungsprävention
- Schnellere Regeneration
- Reduktion von Stress
- Verbesserung der Körperhaltung
- Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit
- Die wichtigsten Infos erhalten Sie im Anschluss digital als Handout.
- Sollten Sie noch Fragen haben, freuen wir uns, Sie persönlich zu beraten. Weitere Informationen erhalten Sie bei unseren Mitarbeitern.
Physiotherapeutin,
Projektmanagement Kontakt zu Bianca Vogt
Bitte laden Sie sich das Anmeldeformular herunter und senden es uns ausgefüllt an info@physiotherapie-jarama.de. Sie können das Formular natürlich auch gerne per Post schicken oder uns persönlich vorbeibringen.
Bitte beachten Sie die Anmeldefrist für diesen Kurs.